누구나 건강하게 오래 살고 싶어 한다. 좋지 않은 식습관이나 스트레스를 받으면 면역력이 떨어지게 된다. 환절기엔 일교차가 크기 때문에 면역력이 떨어져 호흡기 질환이 걸리기 쉽다. 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 줄어든다고 알려져 있으므로 반신욕이나 족욕으로 몸을 따뜻하게 해 주어 혈액순환이 잘 되도록 관리해 주어야 한다. 면역력이란? 면역력은 인체의 외부에서오는 세균이나 바이러스의 침입을 효과적으로 막아주는 인체 방어 시스템이다.면역 세포들이 자체적으로 생산되면 이러한 병원균이 침입하더라도 면역물질들이 작용하여 막아준다. 면역력은 개인마다 차이가 있고, 선천적으로 타고나는 것도 다르다. 면역력이 떨어지면? 아무리 건강하게 태어났다해도 관리를 소홀히 하면 면역 체계는 나빠지기 마련이다. 면역력이 떨..
