미세먼지로 피곤한 기관지에 좋은 음식 9가지 날이 따뜻해지니 건조하기도 하고 황사와 미세먼지로 알게 모르게 기관지가 피해를 받는 것 같습니다. 우리의 건강한 몸을 지키기 위해 기관지에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1.토마토 토마토는 라이코펜 성분이 들어있습니다. 라이코펜은 유해산소를 감소시켜주어 폐가 손상되는 것을 억제해 준다고 합니다. 많이들 아시겠지만 토마토는 기름과 함께 먹어야 라이코펜의 흡수율이 높아집니다. 2. 생강 생강이 기관지에 좋다는 것은 많이들 아실 것입니다. 생강은 가래를 제거해 주고, 기침을 억제하는데 도움을 줍니다. 각종 음식에 첨가해 드시거나 생강차나 생강청으로 만들어 드시면 좋습니다. 3. 감귤류의 과일 비타민이 풍부한 감귤류의 과일들은 염증반응을 억제해주고 기관지의 건강에도 도..
